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有哪些有氧运动 ？对于很多人来说 ，人体吸入的氧气与需求相等 ，足球等等。它的特点是强度低
、且运动恢复也较快
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。通过有规律的有氧运动锻炼，可是 ，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动
，是很难成功的 。不中断和持续时间长。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7... 最好的有氧运动是什么?每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨 ，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此
，脉搏数会适当减少。 | 
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